​UFSJ abre inscrições para programa gratuito de meditação e atenção plena

• 13/03/2026

Estão abertas as inscrições para o Cultiva+: Programa de Meditação e Estados Mentais Positivos, iniciativa vinculada à Universidade Federal de São João del-Rei que busca voluntários interessados em participar de encontros de mindfulness e práticas de regulação emocional.

O programa é gratuito e consiste em uma série de encontros semanais que incluem exercícios de atenção plena, respiração consciente, consciência corporal, além de práticas voltadas ao desenvolvimento de estados mentais positivos, como compaixão e autocompaixão.

Ao todo, são oferecidas 40 vagas, preenchidas por ordem de inscrição, destinadas a pessoas com 18 anos ou mais. Os participantes irão integrar uma pesquisa que avalia os efeitos dessas práticas na regulação emocional de adultos.

Os encontros serão realizados presencialmente no Campus Dom Bosco, em São João del-Rei, sempre às sextas-feiras, das 10h15 às 11h45, entre 20 de março e 22 de maio. Ao longo do programa, também serão aplicados questionários antes e após a intervenção para análise dos resultados.

A pesquisa é conduzida pelos pesquisadores Alex Mourão Terzi e Daniela Carine de Ramires de Oliveira.

Interessados devem realizar a pré-inscrição por meio do formulário disponibilizado no perfil @ufsjbr. Após o cadastro, os inscritos receberão por e-mail o Termo de Consentimento e outras informações sobre a pesquisa.

Com informações da UFSJ